1 پرس سینه هالتر
2 پرس بالا سینه هالتر
3 پرس زیر سینه هالتر
4 جلو پا وزنه ازاد
5 پشت پا خوابیده وزنه ازاد
6 تخته شکم
7 پروانه
میله هالتر و جلو بازو و دمبل
همراه 50 کیلو وزنه دور نوار و 40 کیلو وزنه چدنی
میز بدن سازی ، میز بدنسازی ، میز بدن سازی 7 کاره تاشو ، میز بدن سازی تاشو ،